L-Glutamine / Глютамин

 Глутамин - не просто кирпичик в нашем организме, но скорее фундамент, ведь мышечная ткань состоит на 60% из глутамина. Долгое время его незаслуженно отодвигали на второй план, отдавая предпочтение BCAA. Неудивительно, ведь BCAA являются тремя незаменимыми аминокислотами, а глутамин вполне заменим и может в случае необходимости синтезироваться внутри нашего тела. Данный подход может вызвать только недоумение. О каком росте мышц может идти речь, если мы дожидаемся дефицита глутамина и вынуждаем свой организм в экстренном порядке собирать его по частям из других продуктов?
 Глутамин по праву должен занимать равноценное с BCAA место, более того, именно в связке эти добавки наиболее эффективны. В совокупности лейцин, валин, изолейцин и глутамин составляют 90% мышечной ткани. Согласно исследованиям, глутамин способствует быстрому восстановлению после тренировок и, соответственно, максимальной эффективности каждой из них.
 Приём всего двух грамм глутамина до тренировки поможет вам лучше противостоять воздействию молочной кислоты, а значит увеличить количество повторений в подходе. Так же приём данной аминокислоты повышает уровень гормона роста на 400%, правда, всего на полтора часа. Глутамин ускоряет метаболизм, что способствует не только похудению, но и улучшенной гидратации клеток.
 Как и любая аминокислота, глутамин обладает целым набором полезных эффектов, среди которых:

• участие в синтезе белка;
• подавление секреции кортизола (антикатаболическое действие);
• снижение риска перетренированности;
• стимулирование выработки гликогена;
• укрепление иммунитета;
• усиление выработки собственного гормона роста.

Целесообразно сочетание с креатином, так как обе добавки нацелены на увеличение массы и силы, и их совместное применение позволит добиться эффекта синергии. Кроме того, глютамин является отличной транспортной системой для креатина, а значит повысит эффективность последнего.
 Состав: 100% микронизированный глутамин.
 Принимать по 1 порции 5 г. Наиболее эффективно принимать глутамин вместе с BCAA до и после тренировки, а также утром натощак в дни отдыха.

В банке 200 г.
порция - 5 г.