Витамин С

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является водорастворимым витамином, который необходим для роста, развития и восстановления тканей в организме. Он также известен своими антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. 

Витамин С имеет решающее значение для синтеза коллагена - белка, который обеспечивает структуру кожи, костей, сухожилий и кровеносных сосудов. Он также играет важную роль в заживлении ран, восстановлении и поддержании хрящевой ткани и поддержке иммунной системы. Кроме того, витамин С улучшает усвоение железа из растительных источников и способствует выработке нейромедиаторов, таких как серотонин, которые важны для регуляции настроения. 

Цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и грейпфруты, являются хорошо известными источниками витамина С, но он также содержится в других фруктах, таких как клубника, киви и папайя, а также в овощах, таких как болгарский перец, брокколи и помидоры. Включение в свой рацион различных источников этих продуктов может помочь обеспечить достаточное потребление витамина С.

 Дефицит витамина С, известный как цинга, редко встречается в развитых странах, но может возникнуть у людей с ограниченным доступом к свежим фруктам и овощам или при определенных заболеваниях, которые ухудшают усвоение. Симптомы цинги включают усталость, ослабленную иммунную систему, кровоточивость десен, боль в суставах и грубую, сухую кожу.

Прием добавок с витамином С является распространенным явлением и, как правило, считается безопасным в рекомендуемых дозах. Однако чрезмерное потребление витамина С в виде добавок в больших дозах может вызвать проблемы с пищеварением, такие как диарея и спазмы желудка. Лучше всего проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо новые добавки или значительно увеличивать потребление витамина С.

Состав аскорбиновая кислота, желатиновая капсула

В банке 60 капсул.

Витамин С - 1000 мг